Entrenamiento de ejercicio matutino de 30 minutos (estiramiento y flexibilidad)
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Descripción del Vídeo
Trate de hacer este ejercicio todas las mañanas para quemar calorías, aliviar dolores y molestias, mejorar su estado de ánimo y sentirse más alerta. mejores ejercicios matutinos para energía,rutina de ejercicios matutinos para principiantes en casa,ejercicio matutino en casa con fotos,ejercicios matutinos para bajar de peso,entrenamiento matutino de 30 minutos sin equipo,mejor ejercicio matutino,ejercicios matutinos para estudiantes,ejercicio matutino para hombres, completo estiramiento corporal, entrenamiento en casa, entrenamiento, sin repetición, sin equipo, principiante, estiramiento, estiramiento profundo, movilidad, relajación, ejercicios matutinos para bajar de peso, ejercicio matutino para hombres, ejercicios matutinos para anciano, ejercicio matutino para grasa abdominal, ejercicio matutino para niña, ejercicio matutino para principiantes,ejercicios matutinos para estudiantes,ejercicio matutino en casa,ejercicio,yoga #rutina matutina #ejerciciosmatinales #entrenamiento #estiramiento de movilidad 0:00 Estiramiento de pies y tobillos 0:55 Estiramiento de rotación de pies y tobillos 1:50 Postura de ángulo amplio sentado 2: 45 Estiramiento abdominal 3:40 Estiramiento de gato 4:35 Estiramiento de isquiotibiales 5:31 Estiramiento de columna 6:26 Flexión de columna 7:21 Estiramiento de espalda Inclinación hacia un lado 8:16 Círculos de brazos 9:11 Molino de viento con peso corporal 10:05 Rotación de la parte superior del cuerpo 11: 02 cadera Estiramiento de círculos 11:55 Palmadas en la espalda Estiramiento envolvente 12:52 Patadas de nadador 13:47 Estiramiento cruzado 14:42 Estiramiento de rotación 15:37 Estiramiento de columna 16:32 Estiramiento de mirada 17:28 Estiramiento de cadera 18:23 Rotación de cuello 19:18 Flexor de cadera Estiramiento 20:12 Estiramiento de pantorrilla 21:08 Rodilla en círculos 22:04 Estiramiento de espalda sentada 22:58 Estiramiento de espalda fija 23:54 Estiramiento lateral 24:49 Estiramiento de deltoides 25:44 Estiramiento de pierna ancha 26:39 Estiramiento de estómago 27:35 Bug ver. 2 28:30 Flexión de hombros 29:25 Estiramiento de abdominales 30:20 Descanso ¿Qué ejercicio es bueno por la mañana? ¿Es bueno hacer ejercicio por la mañana? ¿Son efectivos los entrenamientos matutinos de 30 minutos? .
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