Entrenamiento de cuerpo completo para la construcción de músculos | Ft @Muscle Memory Fitness



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Descripción del Vídeo

Entrenamiento de cuerpo completo para el desarrollo muscular 10-12 Press inclinado con mancuernas 10-12 Press inclinado con mancuernas con agarre cerrado 10 Muscle ups o fondos con barra recta Repetir 3-5 veces 10-12 Filas inclinadas con mancuernas 10-12 Aperturas de deltoides posteriores 10-12 dobladas al frente dominadas con palanca o dominadas invertidas Repetir 5x 10-12 Sentadillas sobre la cabeza Con elevaciones frontales 10-12 abdominales y ponerse de pie en prensa sobre la cabeza Repetir 4-5 veces ================ ============================= Únase a nuestra comunidad para programas de entrenamiento y planes de dieta ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ⬇️ http://www.businessbodyelite.com/letsdosomepullups2/ ===================================== ======== VAMOS A CONECTARNOS‼️ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/bam_baam1/ FACEBOOK: http://www.facebook.com/therealbambaam/ TikTok: https://vm.tiktok.com /bsCAsS/ ============================================ Suscribirse a Canal de Matt /m_m_fit?igshid=1xhtb86ooj3yh ============ ================================= Mi nombre es Bam BAAM, soy el CEO de LetsDoSomePullups™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He probado solo el entrenamiento con peso corporal.

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