Entrenamiento de cuerpo completo para la construcción de músculos | Calistenia ponderada



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Descripción del Vídeo

Entrenamiento de cuerpo completo para la construcción de músculos | Calistenia con peso 1. Muscle ups con peso (6 series x 5 repeticiones) 2. Sentadillas con salto pesado o salto de longitud (5 series x 10 repeticiones) 3. Dominadas con peso detrás del cuello (6 series x 6 repeticiones) 4. Flexiones con peso ( 10 series x 10 repeticiones) Únase a nuestra comunidad para programas de entrenamiento y planes de dieta ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ http://www.businessbodyelite.com/letsdosomepullups2/ ========== ================================== VAMOS A CONECTARNOS‼️ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/ bam_baam1/ FACEBOOK: http://www.facebook.com/therealbambaam/ TikTok: https://vm.tiktok.com/bsCAsS/ ==================== ========================= Mi nombre es Bam BAAM, soy el CEO de LetsDoSomePullups™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos para lograr la forma física y la gracia de movimiento. .

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