Entrenamiento de cuerpo completo para la construcción de músculos | Calistenia ponderada | Gimnasio de entrenamiento de circuito de cuerpo completo



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Entrenamiento de cuerpo completo para la construcción de músculos | Calistenia ponderada | Gimnasio de entrenamiento de circuito de cuerpo completo 20 dominadas con peso 45-90 lb (5 muscle ups cada vez que te detengas) Repeticiones máximas Dips ponderadas 45-90 lb Repeticiones máximas Flexiones ponderadas 45-135 lb Repeticiones máximas Sentadillas con mancuernas (sentadillas pesadas) ====== ====================================== ¡¡CONSIGUE TU MERCA!! (Apoya el movimiento) ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://letsdosomepullups.com ================================ ============= Únase a nuestra comunidad para programas de entrenamiento y planes de dieta ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ http://www.businessbodyelite.com/letsdosomepullups2/ === ======================================== VAMOS A CONECTARNOS‼️ INSTAGRAM: http:/ /www.instagram.com/bam_baam1/ FACEBOOK: http://www.facebook.com/therealbambaam/ TikTok: https://vm.tiktok.com/bsCAsS/ ============= ================================ Mi nombre es Bam BAAM, soy el CEO de LetsDoSomePullups™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos para lograr la forma física y la gracia de movimiento. .

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