Entrenamiento de cuerpo completo para fuerza y ​​músculo | Entrenamiento de peso corporal para el crecimiento muscular



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Descripción del Vídeo

Entrenamiento de cuerpo completo para fuerza y ​​músculo | Entrenamiento de peso corporal para el crecimiento muscular 1. 5 Muscle ups, 10 fondos con barra recta, 5 dominadas anchas, 5 dominadas con agarre cerrado. Repita 4-5x 2. 10 sentadillas, 10 saltos de caja repita 4-5x 3. Limpiaparabrisas (10 repeticiones x 4 series) ======================= ====================== VAMOS A CONECTARNOS‼️ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/bam_baam1/ FACEBOOK: http://www.facebook.com /therealbambaam/ TikTok: https://vm.tiktok.com/bsCAsS/ ================================= ============ Suscríbete al canal de Matt ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://youtu.be/NHjfBBwhAN0 Sigue a Matt en Instagram ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://instagram.com /m_m_fit?igshid=1rbixewtwbyu ============================================ = Mi nombre es Bam BAAM, soy el CEO de LetsDoSomePullups™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos para lograr la forma física y la gracia de movimiento. ============================================ .

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