Entrenamiento de cuerpo completo en casa 10 min | Entrenamiento de peso corporal de cuerpo completo en casa
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Descripción del Vídeo
Entrenamiento de cuerpo completo en casa 10 min | Entrenamiento de peso corporal completo en casa 1. Superserie de 10 flexiones de palanca frontal dobladas y 10 repeticiones de head banger 4x 2. 20 inmersiones de barra recta (5 series) 3. 10 flexiones de brazos, 10 flexiones de brazos inclinadas, 10 flexiones de diamante, 10 flexiones de diamante inclinadas , 10 flexiones anchas, 10 flexiones inclinadas anchas 4. 10 dominadas invertidas (cambiar de agarre 4 veces) (repetir 3-4x) 5. 50 sentadillas con salto (repetir 4x) ============ ================================= ¡¡OBTÉN TU MERCA!! ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://letsdosomepullups.com ==================================== ======== Únase a nuestra comunidad para programas de entrenamiento y planes de dieta ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ http://www.businessbodyelite.com/letsdosomepullups2/ ======= ===================================== VAMOS A CONECTARNOS‼️ INSTAGRAM: http://www.instagram .com/bam_baam1/ FACEBOOK: http://www.facebook.com/therealbambaam/ TikTok: https://vm.tiktok.com/bsCAsS/ ================= ============================ Mi nombre es Bam BAAM, soy el CEO de LetsDoSomePullups™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos para lograr la forma física y la gracia de movimiento. .
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