Entrenamiento de cuerpo completo de 15 minutos en casa | @estiloz | Entrenamiento de peso corporal completo para desarrollar músculo



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Descripción del Vídeo

Entrenamiento de cuerpo completo de 15 minutos en casa | Entrenamiento de peso corporal completo para desarrollar músculo Con tiempo de metrónomo Tire AMRAP durante 1 minuto Inmersiones AMRAP durante 1 minuto Sentadillas AMRAP durante 1 minuto Dominadas isométricas (20 segundos con la barbilla sobre la barra, 20 segundos con la cabeza debajo de la barra y colgando durante 20 segundos) Inmersión 30 segundos abajo 30 segundos arriba Lunge aguanta 30 segundos en la pierna izquierda 30 segundos en la pierna derecha. Repite hasta llegar a los 15 minutos Consigue tu mercancía y apoya la cultura ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://www.senzugang.com Únete a nuestro grupo de Facebook ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://www .facebook.com/groups/2142176969249126/?ref=share ===================================== ======== VAMOS A CONECTARNOS‼️ INSTAGRAM: https://instagram.com/goku_pump?igshid=lh57574ilauh FACEBOOK: http://www.facebook.com/therealbambaam/ TikTok: https://vm.tiktok. com/bsCAsS/ ============================================ Stylez Instagram: https://instagram.com/stylez.e?utm_medium=copy_link Stylez YouTube: @Stylez ============================ ================= Mi nombre es Bam BAAM, soy el CEO de SenzuCulture™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos para lograr la forma física y la gracia de movimiento. .

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