Entrenamiento de cuarentena | Entrenamiento de cuerpo completo para ganar tamaño en casa

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Entrenamiento de cuarentena | Inicio Tamaño Ganancia Entrenamiento de cuerpo completo 10 Lagartijas declinadas 10 Lagartijas estándar 10 Lagartijas inclinadas Repetir lagartijas de mano hasta fallar Inmersión ponderada con anillas 5 series x 6-8 repeticiones Dominadas lastradas 5 series x 6-8 repeticiones Sentadillas con salto ponderado 5 series x 12 repeticiones L-sit toe to bar Twist 5 series x 6-8 repeticiones Levantamiento de palanca delantera 5 series x 6-8 repeticiones L-sit elevaciones de una pierna 5 series x 6-8 repeticiones (cada pierna) Alterno Abdominales de palanca delantera 5 series x 6-8 repeticiones (cada pierna) Únete a nuestra comunidad para programas de entrenamiento y planes de dieta ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ http://www.businessbodyelite.com/letsdosomepullups2/ ============ ================================ VAMOS A CONECTARNOS‼️ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/bam_baam1/ FACEBOOK: http://www.facebook.com/therealbambaam/ TikTok: https://vm.tiktok.com/bsCAsS/ ====================== ======================= Mi nombre es Bam BAAM, soy el CEO de LetsDoSomePullups™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos para lograr la forma física y la gracia de movimiento. .

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