Entrenamiento de cardio de 10 minutos con peso corporal solamente HIIT



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Entrenamiento HIIT de 10 minutos solo con peso corporal, prueba esta sesión HIIT de cuerpo completo. Antes de comenzar un programa de ejercicios que implique una actividad de alta intensidad, debe asegurarse de estar lo suficientemente saludable para realizar una actividad vigorosa. Trabajará muy duro, así que consulte con su médico para asegurarse de que se encuentra en buen estado de salud. A continuación, debe incluir su programa de entrenamiento por intervalos en un programa de ejercicios bien diseñado. Eso significa que debe estar bien descansado al comenzar el entrenamiento y necesitará un día de recuperación (¡no un día de descanso!) Después. Nunca hagas entrenamientos HIIT consecutivos para perder peso. Lo crea o no, esto podría hacer que todo el plan de entrenamiento para perder peso sea menos efectivo. Por último, deberá estar equipado con un cronómetro y algún método para controlar la intensidad de su entrenamiento. Un monitor de frecuencia cardíaca funciona mejor. Si no tiene un monitor, puede utilizar el esfuerzo percibido o tomarse el pulso manualmente. ——————————– Enlaces de atletas —————- ——————- ✔️Atleta Nathan McCallum: www.instagram.com/nathan/ ✔️Music Bazanji – Sin sorpresa https://youtu.be/R54RTvbB72g ✔️Bazanji – Harto Pt. 3 https://youtu.be/68kSVXFLeoE Conéctese con Bazanji ►Spotify: https: //open.spotify.com/artist/3L8FZ … ►Instagram: http://www.instagram.com/bazanji ►Twitter: http : //www.twitter.com/Bazanji ►Facebook: http://www.facebook.com/Bazanji ►YouTube: http://www.youtube.com/bazanji ► Sitio web: http://www.bazanji.com / ✔️Pista: Elektronomia – Sky High pt. II [NCS Release]
Música proporcionada por NoCopyrightSounds. Ver: https://youtu.be/lG6HVrrXup8 Descarga / transmisión gratuita: http://ncs.io/SkyHigh2 ✔️Pista: Anup4m – Thunder Music proporcionada por Beast Trap Watch: https://youtu.be/Cva4r-mjLCE Descarga gratuita / Stream: https://hypeddit.com/link/9rfyzn #workout #training #Cardio.

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