Entrenamiento de calistenia para principiantes | Entrenamiento de 15 minutos



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Descripción del Vídeo

Entrenamiento de calistenia para principiantes | Entrenamiento de 15 minutos 1 dominadas 1 minuto AMRAP 2 flexiones 1 minuto AMRAP Max Squats 1 minuto AMRAP Dead Hang durante 1 minuto Plancha durante 1 minuto Manténgase en cuclillas durante 1 minuto Repita hasta llegar a 15 minutos Programas de entrenamiento y planes de dieta ⬇️⬇️⬇️⬇️ ⬇️⬇️ https://www.patreon.com/SenzuGang?fan_landing=true Únete a nuestro grupo de Facebook ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://www.facebook.com/groups/2142176969249126/?ref =compartir ============================================================================================================================================================================ INSTAGRAM: https://instagram.com/goku_pump?igshid=lh57574ilauh FACEBOOK: http://www.facebook.com/therealbambaam/ TikTok: https://vm.tiktok.com/bsCAsS/ ======= ====================================== Mi nombre es Bam BAAM, soy el CEO de SenzuCulture ™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos.

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