Entrenamiento de calistenia para principiantes | @Broly Gainz | Entrenamiento de cuerpo completo para principiantes sin saltos



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Entrenamiento de calistenia para principiantes | Entrenamiento de cuerpo completo para principiantes 1 dominadas 1 minuto AMRAP 2 flexiones 1 minuto AMRAP Max Squats 1 minuto AMRAP Dead Hang durante 1 minuto Plancha durante 1 minuto Squat hold durante 1 minuto Repita hasta llegar a 15 minutos Programas de entrenamiento y planes de dieta ⬇️⬇️⬇️ ⬇️⬇️⬇️ https://www.patreon.com/SenzuGang?fan_landing=true Únete a nuestro grupo de Facebook ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://www.facebook.com/groups/2142176969249126/? ref=compartir ============================================ VAMOS A CONECTAR ‼️ INSTAGRAM: https://instagram.com/goku_pump?igshid=lh57574ilauh FACEBOOK: http://www.facebook.com/therealbambaam/ TikTok: https://vm.tiktok.com/bsCAsS/ ====== ====================================== Mi nombre es Bam BAAM, soy el CEO de SenzuCulture™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos.

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