Entrenamiento de calistenia de cuerpo completo para construir músculo | #Pantalones cortos



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Entrenamiento de calistenia de cuerpo completo para desarrollar músculo 10 dominadas, 1 flexiones, 1 sentadillas con salto 8 dominadas, 2 flexiones, 2 sentadillas con salto 6 dominadas, 3 flexiones, 3 sentadillas con salto 4 dominadas, 4 flexiones, 3 saltos Sentadillas 2 Pull ups, 5 Push ups, 5 Jump Squats 10 Jump Squats, 1 Push up, 1 Pull up 8 Jump Squats, 2 Push ups, 2 Pull ups 6 Jump Squats, 3 Push ups, 3 Pull ups 4 Jump Squats, 4 Flexiones, 4 dominadas 2 sentadillas con salto, 5 flexiones, 5 dominadas 10 flexiones, 1 dominada, 1 sentadilla con salto 8 flexiones, 2 dominadas, 2 sentadillas con salto 6 flexiones, 3 dominadas, 3 sentadillas con salto 4 Push Ups, 4 Pull ups, 4 Jump Squats 2 Push ups, 5 Pull ups, 5 Jump Squats Programas de entrenamiento y planes de dieta ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://www.patreon.com/SenzuGang?fan_landing=true Zero Gravity’s Instagram ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://instagram.com/zero_gravity_training?igshid=YmMyMTA2M2Y= ============================ ================= VAMOS A CONECTARNOS‼️ INSTAGRAM: https://instagram.com/goku_pump?igshid=lh57574ilauh FACEBOOK: http://www.facebook.com/therealbambaam/ TikTok : htt ps://vm.tiktok.com/bsCAsS/ ===================================== ======= Mi nombre es Bam BAAM, soy el CEO de SenzuCulture™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos para lograr la forma física y la gracia de movimiento. .

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