Entrenamiento de brazos tonificados de 8 minutos (rápido e intenso en casa)



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Descripción del Vídeo

¡Haz este entrenamiento de brazos de 8 minutos! No se necesita equipo. ¡Diseñado para tonificar y fortalecer los brazos, los hombros y la espalda! 0:00 Círculos codo brazo 0:36 Palma arriba palma abajo rotación 1:14 Rotación de brazos 1:51 Levantar y rotar 2:29 Codo tocar y levantar 3:06 Cruce de brazos 3:43 Triángulo volar 4:20 Levantar de pie 4:57 Cruce de brazos hacia afuera 5:35 Codo a codo 6:12 Toque de codo 6:50 Aperturas diagonales 7:26 Empuje y rotación 8:03 Brazos tonificados en círculos es un ejercicio que, lo ha adivinado correctamente, ayuda a que sus brazos se vuelvan más definidos y los músculos tonificados. Lanzas puñetazos y haces fondos, usas golpes con el codo, puños hacia atrás y golpecitos en los hombros, pero en realidad tu objetivo debe ser esa apariencia esbelta y fuerte cuando usas tu cuerpo como arma. entrenamiento en casa, entrenamiento en casa, entrenamiento de cuerpo completo, entrenamiento de brazos, entrenamiento de brazos sin equipo, 5 minutos de brazos, 5 minutos de entrenamiento de brazos, 5 minutos de entrenamiento de brazos, brazos tonificados, entrenamiento de brazos tonificados, 5 minutos de brazos tonificados, entrenamiento de brazos sin equipo, Five Minute Miracle, Five Minute Miracle Arms, entrenamiento de brazos de 5 minutos sin equipo, entrenamiento de brazos en casa, desafío de entrenamiento de brazos, desafío de entrenamiento, entrenamiento de brazos madfit, brazos madfit, brazos madfit sin equipo, entrenamiento de brazos madfit. .

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