Entrenamiento de brazos sin pesas | Día completo de comer

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Entrenamiento de brazos sin pesas Pesas L-Sit Muscle ups Levantamiento de un brazo (negativos) Pyramid Walking Dips 1-10 Headbangers a palanca frontal Mezclas de tigre Día completo de comer 1. Avena con mantequilla de almendras, almendras, fresas y plátanos 2. Arroz, negro lentejas y aguacate 3. Piña 4. Barra fina (almendras y chocolate negro) Mi nombre es Bam BAAM Soy el fundador de Bam Baam Fit. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta vegana y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. no necesitas atajos para alcanzar tu meta metas de fitness el mundo id tu gimnasio todo lo que necesitas es trabajo duro, motivación y dedicación. He estado entrenando durante 3 años sin tomar suplementos ni esteroides. El entrenamiento con peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios para lograr la aptitud corporal y la gracia de movimiento. ============================================ .

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