Entrenamiento de brazos para GANANCIA DE MASA sin pesas | Lo que como en un día Dieta basada en plantas



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Descripción del Vídeo

Entrenamiento de brazos sin pesas 1. Dominadas a un brazo 2. Muscle Ups con agarre cerrado 3. Sentadillas en L 4. Head Bangers 5. Dominadas estándar 6. Tiger blend 7. Flexiones a un brazo 8. Dominadas negativas 9. Dips 10. Lagartijas cruzadas 11. Lagartijas con combinación de tigre 12. Inmersiones en banco Gracias por ver la canción: Up Next de Sean Elliot Mi nombre es Bam BAAM Soy el fundador de Bam Baam Fit. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. no necesitas atajos para alcanzar tu meta metas de fitness el mundo id tu gimnasio todo lo que necesitas es trabajo duro, motivación y dedicación. He estado entrenando durante 3 años sin tomar suplementos ni esteroides. Solo el entrenamiento con peso corporal puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos para lograr la forma física y la gracia de movimiento. ============================================ VAMOS A CONECTARNOS‼️ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/bam_baam1/ FACEBOOK: http://www.facebook.com/therealbambaam/ SNAPCHAT: nep_tuneday.

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