Entrenamiento de brazos Bíceps y tríceps Construcción de masa



Canal de YouTube WORKOUT

Descripción del Vídeo

¿Estás buscando brazos más fuertes y definidos, el tipo de brazos que puedes lucir? Si lo que buscas son brazos tonificados y esculpidos, prueba estos ejercicios de entrenamiento de fuerza para brazos. 0:00 ► introducción 0:10 ► Extensiones aéreas de pie 0:31 ► Trituradoras de calaveras DB 1:07 ► Curl con cable alto 1:36 ► Empuje con cable 2:00 ► Curl con cable 2:28 ► Curl con martillo isométrico 3:04 ► De pie curl de martillo 3:38 ► Flexión de bíceps alternativo DB 4:08 ► Flexión con cable (sujeción de cuerda) 4:33 ► Curl inverso con barra 4:58 ► Curl predicador con bandas + DB 5:31 ► Chin-Up 6:10 ► Tríceps y bíceps ——————————– Enlaces de atletas —————- ——————- ✔️Atleta Steve Kris: https://www.instagram.com/stevekrisofficial/ ✔️Atleta Marino Katsouris: https://www.instagram.com / marino_katsouris / #workout #biceps #triceps Track: FutureVille – Barrier Music proporcionada por Beast Trap Watch: https://youtu.be/2V-5t6h_HB0 Descarga / transmisión gratuita: https://hypeddit.com/link/rw0h7t.

Fuente

Deja una respuesta