Entrenamiento de bíceps y tríceps (entrenamiento de brazos masivos)



Canal de YouTube WORKOUT

Descripción del Vídeo

Hacer ejercicio todos los días mejora tanto su salud física como mental. Pero, ¿cuántos de ustedes van a entrenar en el gimnasio por vanidad? No te lo tomes a mal. Hacer ejercicio para tener abdominales duros como una piedra o piernas esculpidas es una ventaja, pero no debes olvidarte de desarrollar los músculos de tus brazos. Los 16 mejores entrenamientos de brazos para hombres: Ejercicios de bíceps y tríceps: 0:00 Entrenamiento de bíceps 0:13 Curl de martillo con mancuernas 0:38 Curl sentado con barra EZ 1:14 Curl con barra EZ 1:33 Curl de un brazo con mancuernas de pie 2:10 DB Curl de bíceps inclinado 2:49 Curl de bíceps de cuerpo cruzado con base en cruz 3:29 Curl con base de brazos en cruz 3:59 Entrenamiento de tríceps 4:04 Flexión con cable con cuerda 4:35 Flexión con tríceps con un brazo con cable 4:59 Trituradoras de cráneo 5:16 Tríceps inclinado con barra EZ Extensión 5:32 Extensiones por encima de la cabeza 6:00 Extensión de tríceps sentado con mancuernas 6:29 Press de banca con agarre cerrado con barra 7:07 X Flexiones 7:34 Flexiones en los antebrazos #arms_workout #bicepsworkout #tricepsworkout Steve Kris: www.instagram.com / stevekrisofficial / Alex Bozinovski: www.instagram.com/alexbozinovski/ Pista: DJ Sticx & Benni Hunnit – Música empresarial proporcionada por Beast Trap Watch: https://youtu.be/p6mN8CK37mY Descarga / transmisión gratuita: https: // hypeddit. com / link / 6yu8nt.

Fuente

Deja una respuesta