Entrenamiento de abdominales de seis paquetes



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La pared de los músculos abdominales se compone de cuatro grupos de músculos distintos: oblicuos (interior y exterior), abdominales frontales (recto abdominal) y abdominales centrales (abdominales transversos). Los ejercicios de entrenamiento Abs que activan todos esos grupos musculares ayudan a su cuerpo a desarrollar una poderosa pared abdominal que llevará su capacidad física a un nivel completamente nuevo. Perfecto para aquellos que buscan un entrenamiento de abdominales que usará todos los grupos de músculos abdominales, también es útil para subir de nivel en el rendimiento físico desbloqueando todo el potencial del cuerpo. 0:00 Abdominales de codo a rodilla 0:40 Crunch inverso 1:20 Tabla de Spiderman 2:26 Giro con salto lateral 3:06 Giro inclinado 3:47 Cruce de brazos con reverencia 4:52 Abdominales con pierna recta 5:33 V- sentarse 6:13 Tuck Crunch #Abs #Abworkout #Abexercise #abdominals .

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