Entrenamiento corporal total de 5 MIN (quemar grasa y desarrollar músculo)



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Descripción del Vídeo

Cuando muchas personas piensan en perder peso, una de las primeras cosas que les viene a la mente es tener una barriga totalmente tonificada y tensa. Después de todo, ¿quién no quiere poder ponerse un par de jeans sin tener que lidiar con un top de muffin? Además, perder grasa abdominal es una forma segura de mejorar su salud: las investigaciones vinculan un tamaño de cintura más grande con enfermedades cardíacas, diabetes e incluso algunos cánceres. Dicho esto, odiamos decírtelo, pero hacer cientos de abdominales todos los días no es la mejor manera de perder grasa abdominal. De hecho, los ejercicios que promueven la reducción de manchas simplemente no existen. Hemos preparado para usted los mejores ejercicios para quemar grasa en todo el cuerpo: 1. Elevación frontal de gatos en gatos con tobillos 2. Codo a rodilla en Jack Flys 3. Sentadillas en V saltos 4. Patadas laterales en patadas frontales 5. Sentadillas Arrastre hacia adentro de piernas 6. Impulsos de giro lateral 7. Estocadas laterales hacia burpees 8. Jacks hacia toboganes de gatos 9. Jacks de tablones de apoyo hacia adentro de piernas con golpes de hombro 10. Flexiones hacia toques de dedos de los pies con escaladores de montaña 11 Golpes de gato en cuclillas contra gatos 12 Estocadas del velocista en impulsos de rodilla 13 Impulsiones de rodilla en toques de dedos de los pies 14 RDL de una pierna en impulsos de rodilla con impulsos de estocadas laterales 15 Jacks en saltos de estocadas laterales 16 Taps de sentadillas con saltos giratorios 17 Sit-Ups de lados alternos 18 Elevaciones frontales de plancha baja 19 Taps de dedos de los pies en giro de pierna recta 20 segundos ENCENDIDO 🥵 10 segundos APAGADO 🤗 Repita todos los ejercicios durante 3-4 rondas💪🏾 —————————- ———- Redes sociales ————————————- Creado por #Workout (BarFamily2011) © Copyright de WORKOUT No Reup Contacto: barfamily2011@gmail.com – —————————— Enlaces de atletas —————— —————– ✔️Atleta ASH Fitness: www.instagram.com/_ashfitness/ www.youtube.com/channel/UCq9DI1Mv2m-bCNL3tsTYRaw #Workout #cardio #HIIT_Workout.

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