Entrenamiento corporal de 10 min con mancuernas



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Descripción del Vídeo

Este entrenamiento en casa para todo el cuerpo es perfecto para trabajar todo el cuerpo sin molestias ni molestias. Incluye todos los ejercicios clásicos y se puede hacer en poco tiempo. Todo lo que necesitas son algunos juegos de mancuernas y estos ejercicios básicos. Estos movimientos golpean todos los músculos principales de su cuerpo, incluidos el pecho, la espalda, los hombros, los brazos, las piernas y los abdominales. Esta es una excelente opción de entrenamiento cuando tiene poco tiempo, pero aún desea hacer el trabajo. #dumbbells #dumbbell_exercise #dumbbell_workout #home_workout 0:00 Remo inclinado 1:00 Elevaciones laterales traseras 2:00 Peso muerto con piernas rígidas 3:01 Press de Arnold con mancuernas 4:01 Extensión de tríceps 5:02 Curl de bíceps 6:02 Flexiones con mancuernas 7: 02 Hammer Press on Floor 8:03 Dumbbell Fly 9:03 Extensiones de tríceps 10:03 Sumo Squat entrenamiento de la parte superior del cuerpo, entrenamiento de la parte superior del cuerpo con mancuernas, entrenamiento de la parte superior del cuerpo con mancuernas, entrenamiento de la parte superior del cuerpo en casa, entrenamiento de la parte superior del cuerpo en casa, entrenamiento de la parte superior del cuerpo en casa entrenamiento, rutina de ejercicios para la parte superior del cuerpo, ejercicios para la parte superior del cuerpo, entrenamiento para la parte superior del cuerpo con pesas, entrenamiento con mancuernas, parte superior del cuerpo, entrenamiento, ejercicios para la parte superior del cuerpo, entrenamiento en casa, entrenamiento con mancuernas para la parte superior del cuerpo, parte superior del cuerpo con mancuernas, entrenamiento con mancuernas en casa, brazos y hombros entrenamiento en casa, entrenamiento de hombros con mancuernas, brazos tonificados, entrenamiento de hombros con mancuernas, entrenamiento de brazos con mancuernas, caroline girvan.

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