Entrenamiento completo de pecho/espalda/hombros para culturistas

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Descripción del Vídeo

Todo en este entrenamiento de pecho y espalda consiste en superseries. En todos los ejercicios, comenzará con un ejercicio de pecho y luego caminará inmediatamente al siguiente ejercicio de espalda. Sin ningún descanso realizarás el ejercicio de espalda. Asegúrese de bloquear suavemente la prensa de pecho con mancuernas para mantener la tensión en los pectorales y fuera de los tríceps y los hombros. Esto aislará más los pectorales. Al realizar los vuelos con cable en el pecho, puede subirse a la mosca o agacharse y realizar la mosca de esa manera. El objetivo es imitar un vuelo de banco plano estándar. Nuevamente, no hay descanso entre los ejercicios de pecho y espalda, solo entre series completas. 🎧Pista: 2nd Life & Despotem – No Escape (feat. Mitchell Martin) Spotify: https://open.spotify.com/album/6N0Kl9owvaSy8JRnPFDfBb?si=PT_Qlk4lTeGBuMAXjKCfxg Soundcloud: https://soundcloud.com/2ndlifedm/2nd-life -despotem-no-escape-feat-mitchell-martin artist/2j1Yftz0qNufy1z5jfNYab?si=bN8foaVDSDyLtXQMvr0mMA Sigue a Despotem: ✗https://soundcloud.com/despotem ✗https://www.instagram.com/despotem_music/ ✗https://open.spotify.com/artist/6IJVzOcCM6c9C6YAJCjDi6 Sigue a Mitchell Martin : ✗https://soundcloud.com/mitchellmartinmusic ✗https://open.spotify.com/artist/1yqOTgpECkvgQ6KY1NB4iF?si=ycohu2wnQbODxj1xKSFhNg Modelo atleta – Brian DeCosta @briandecosta – www.facebook.com/BrianDeCostaFit/ aptitud física .

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