Entrenamiento ABS de 7 minutos (vientre, cintura y abdominales)



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Pierda grasa abdominal, cintura y abdominales en 30 días con este entrenamiento en casa de 7 minutos para perder grasa abdominal. Estos ejercicios para abdominales y cintura se enfocarán en tu estómago, te mostrarán cómo quemar grasa abdominal para ayudar con la pérdida de grasa desde casa. ¿Estás listo para tener un vientre plano y deshacerte de la grasa en casa? Haga esto consecutivamente con una buena nutrición durante 30 días. entrenamiento de abdominales, abdominales, abdominales, abdomen, ejercicio, ejercicios, entrenamiento, tren, plano, estómago, Min, Abs, grasa, quemar, peso, pérdida, grasa. 0:00 Forearm Plank 0:31 Cocoons 1:31 Sit-Up 2:02 Twisting Crunch 3:03 Crunch (pierna estirada hacia arriba) 3:33 Star Crunch 4:35 Leg Raise 5:05 Vertical Turn (piernas estiradas) 6: 06 Split Crunch 6:36 Abdominales con balón medicinal #Abs #Abs_exercise #Abworkout ¿Cuál es el ejercicio abdominal más eficaz? ¿Los ejercicios abdominales queman grasa abdominal? ¿Qué es el ejercicio 1ab? ¿Qué ejercicios realmente construyen abdominales? .

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