Entrenamiento abdominal con corte en V para oblicuos marcados



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Los músculos oblicuos corren a lo largo de los lados de su estómago y son una pieza importante del rompecabezas de la estabilidad central. Si sus oblicuos son débiles o simplemente no funcionan tan bien como deberían, puede hacer que otras áreas se compensen (como la parte inferior de la espalda) cuando gira o gira el cuerpo. El entrenamiento ayuda con la rotación para trabajar en oblicuos, de modo que tenga la capacidad de rotar con facilidad. A menudo, los problemas de la parte inferior de la espalda provienen de rotar [the torso] incorrectamente. Este ejercicio ayuda a mejorar la rotación y la estabilización de la columna. #abs_workout #absworkout #oblique_workout #absworkouts 0:00 Giro de rodilla acostado 0:55 Crunches giratorios 1:45 Toques de talón 2:40 Giro ruso 3:30 Levantamiento de piernas (L) 4:13 Levantamiento de piernas (R) 5:04 Empuje de Spiderman -ups 5:59 Plank Knee Twist 6:49 Oblique Crunch (R) 7:32 Oblique Crunch (L) 8:22 Hip Twist 9:18 Oblique high knees 10:08 Wipers 11:03 Descanso ¿Qué entrenamiento funciona mejor para los oblicuos? ¿Qué ejercicios puedes hacer para oblicuos? ¿Por qué no deberías hacer ejercicios de oblicuos? ¿Puedo hacer ejercicios de oblicuos todos los días? entrenamientos básicos, entrenamientos abdominales, oblicuos, entrenamientos abdominales, sin equipo, entrenamientos sin equipo, entrenamiento abdominal, abdominales, abdominales, abdomen, ejercicio, ejercicios, entrenamiento, tren, plano, estómago, contorno, paquete de seis, paquete de 6, en casa , trabajo abdominal .

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