El mejor entrenamiento de abdominales (abdominales superiores, abdominales inferiores, oblicuos)

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Para desarrollar cualquier músculo a su máximo potencial de crecimiento, debe moverse a través de una variedad de ángulos y usar diferentes rangos de repeticiones, y sus abdominales no son una excepción. Sí, primero debe cambiar la rueda de repuesto para que se vean, pero el simple hecho de adelgazar no significa que tendrá un paquete de seis sólidos y esculpido. Para eso necesitas entrenar tus abdominales superiores, inferiores y laterales de manera intensa e inteligente, que es lo que hará esta sesión de circuito 0:00 Levantamiento de piernas acostado 0:35 Levantamiento de piernas acostado 1:20 Wipers (piernas rectas) 1:55 Oblicuo Crunch 2:40 Frog Crunch 3:16 Cocoons Crunch 4:01 Levantamiento de cadera con la cabeza levantada 4:36 Levantamiento de cadera con piernas acostadas 5:21 Crunch de piernas en círculo 5:57 Elevaciones de piernas cruzadas 6:42 Crunch (levantamiento de piernas) #sixpack # 6packabs #obliques #abs #abworkout entrenamiento de abdominales en casa entrenamiento de abdominales para mujeres rutina de entrenamiento de abdominales entrenamiento de abdominales para hombres entrenamientos de abdominales con mancuernas entrenamiento de abdominales sin equipo entrenamiento de abdominales en el gimnasio ¿Cuál es el mejor entrenamiento para abdominales? ¿Cuáles son los 5 mejores ejercicios abdominales? ¿Es efectivo un entrenamiento de abdominales de 10 minutos? ¿Cómo puedo obtener abdominales en 2 semanas? .

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