El mejor calentamiento de 5 minutos para hacer antes de una carrera



Canal de YouTube WORKOUT

Descripción del Vídeo

Este entrenamiento que trabaja duro la parte inferior del cuerpo. Mueve grandes grupos de músculos rápidamente y aumenta la deuda de oxígeno de su cuerpo. Esto, a su vez, hace funcionar los pulmones y el corazón y mejora el acondicionamiento aeróbico y cardiovascular. También ayudará a su resistencia, velocidad, equilibrio y coordinación general. #running #cardio #warmup #dynamic_warmup 0:00 Crossover Hip Stretch 0:49 Bodyweight Squat 1:38 Plyo Side Lunge 2:27 Butt Kicks 3:16 Place Jog 4:05 Sprinter lunges 4:54 Ejercicios de calentamiento de estiramiento de rodilla, calentamiento ejercicios de calentamiento en casa, ejercicios de calentamiento antes del entrenamiento, ejercicios de calentamiento para mujeres, ejercicios de calentamiento para personas mayores, ejercicios de calentamiento para principiantes, ejercicios de calentamiento antes de correr, ejercicios de calentamiento para la parte superior del cuerpo, ejercicios de calentamiento para el día de la pierna, calentamiento ejercicios para correr, ejercicios de calentamiento, rutina de ejercicios de calentamiento, ejercicios de calentamiento enfriamiento, ejercicios de calentamiento en casa, ideas de ejercicios de calentamiento, ejercicios de ejercicios de calentamiento, canciones de ejercicios de calentamiento, ejercicios de calentamiento para principiantes, ejercicios de calentamiento estiramientos, hojas de trabajo de calentamiento. .

Fuente

Deja una respuesta