El entrenamiento de peso corporal ABS te hará arder



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Descripción del Vídeo

¡Este pequeño circuito te hará arder, pero ayudará a que esos abdominales DESTAQUEN! Así que dale a ME GUSTA y pruébalo tú mismo. leggo! 1 L-sit flutter kick x30 2 rodilla en el pecho x10 3 elevación oblicua de una sola pierna x16 4 elevación de pierna recta x10 5 elevación de rodilla para patear x10 6. Abdominales de bicicleta 20 repeticiones 7. Bird dogs 10 repeticiones de cada lado 8. Plank get ups 10 repeticiones 9. Crunch doble 10 repeticiones 10. Elevaciones de piernas 10 repeticiones 11. Navajas de un solo brazo 20 repeticiones 12. Golpecitos de talón 20 golpecitos 🛑 Descanso de 60 a 90 segundos 🟢 Repetir 5 veces 💪Nathan McCallum www.instagram.com/nathan / 💪Marino Katsouris www.instagram.com/marino_katsouris/ 💪STEVE KRIS www.instagram.com/stevekrisofficial/ 🎧Pista: ON THE HUNT x GODMODE – The Force Music proporcionada por Magic Records Escucha el original: https://youtu. be/KEJvhteMchE Descarga gratuita: https://fanlink.to/dA6J ¡COPIA Y PEGA esto en la descripción de tu video para acreditarlo correctamente! 🎧Pista: Julius Dreisig – In My Head [Magic Release]
Música proporcionada por: Magic Records Escucha el original: https://bit.ly/2BYibPy Fanlink: https://fanlink.to/TsE 🎧Pista: Lucha & Godmode – Never Give Up Música proporcionada por Magic Records Escucha el original : https://youtu.be/r-8Crlo1hHc Descarga gratuita: https://fanlink.to/dtmF #workout #training #fitness .

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