El entrenamiento de 7 minutos | Versión con mancuernas | Inger Houghton
Canal de YouTube Tabata Songs
Descripción del Vídeo
Versión DUMBBELL de «The 7 Minute Workout» con @ingerindubai MÚSICA: «The 7 Minute Workout (Versión Trance)» de Tabata Songs ESCUCHA: https://tabata-songs.lnk.to/7minute-trance #tabatasongs #7minuteworkout # ingerhoughton Inger Houghton demuestra todo el entrenamiento de 7 minutos mientras escucha «The 7 Minute Workout» de Tabata Songs. (Consíguelo en: Spotify, iTunes, Google Play). Al igual que otras canciones de Tabata, la música le dice al oyente cuándo comenzar, detenerse y qué ejercicio es el siguiente. Cuando les preguntamos a nuestros oyentes de Tabata Songs qué otros entrenamientos hacen que podrían usar algo de música e instrucciones programadas (al estilo de Tabata Songs), la respuesta abrumadora fue… ¡El entrenamiento de 7 minutos! ¡Pues tú lo pediste y te escuchamos! El entrenamiento de 7 minutos, una secuencia de movimientos impulsada científicamente famosa por este artículo del New York Times, se ha vuelto viral entre los jóvenes profesionales con horarios de trabajo pesados. Los comentarios de nuestros oyentes indicaron que el entrenamiento de 7 minutos, al igual que Tabata, puede ser difícil sin la ayuda de un cronómetro y/o instrucciones. Así que hicimos nuestra primera canción de entrenamiento de 7 minutos basada en nuestra canción Tabata más popular («Deep Orchestra Tabata»). La canción en este video es «The 7 Minute Workout (Trance Version)» de Tabata Songs. Esta versión del entrenamiento de 7 minutos consta de: -Arranques alternos con mancuernas -Sentadillas con plataforma -Lagartijas sobre mancuernas -Abdominales -Escalón -Sentadillas de copa -Extensión de tríceps por encima de la cabeza -Arrastres de plancha -Zancadas con rotación a la izquierda -Zancadas con rotación a la derecha -Lagartijas con fila de renegados alternando lados -Elevación lateral izquierda (con DB en la cadera como carga adicional) -Elevación lateral izquierda (con DB en la cadera como carga adicional) http://www.itunes.com/TabataSongs http://www .Spotify.com/TabataSongs http://www.tabatasongs.com Inger Houghton @IngerInDubai http://www.Instagram.com/IngerinDubai .
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