El entrenamiento de 7 minutos | Temporizador de 7 minutos y música | Cynthia Balout



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Descripción del Vídeo

¡El entrenamiento de 7 minutos, con temporizador y música! MÚSICA: «The 7 Minute Workout (Trance)» de Tabata Songs ESCUCHA: https://tabata-songs.lnk.to/7minute-trance # 7minuteworkout #cynthiabalout # 7minuteworkouttimer Cynthia Balout demuestra el famoso «7-Minute Workout» con el «Canción de entrenamiento de 7 minutos» de Tabata Songs. El entrenamiento: 30 segundos de trabajo, seguidos de 10 segundos de descanso de los siguientes movimientos: • Saltos en tijera • Sentados en la pared • Flexiones • Abdominales • Subidas a una silla • Sentadillas • Tríceps en una silla • Planchas • Alto rodillas / correr en el lugar • Estocadas • Flexiones y rotaciones • Plancha lateral izquierda • Plancha lateral derecha #CynthiaBalout http://www.instagram.com/__cyn__thiia__ CANCIONES DE TABATA: Tabata Songs crea música específicamente para los entrenamientos de Tabata – 20 segundos encendido, 10 segundos apagado, durante 4 minutos. http://www.tabatasongs.com http://www.instagram.com/tabatasongs Ubicación: CrossFit Chartrons de Elevate. Burdeos, Francia. https://elevate-fitness.fr.

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