El entrenamiento 2.0 de 7 minutos | Temporizador y música | Inger Houghton



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Descripción del Vídeo

Versión avanzada de Inger de «El entrenamiento de 7 minutos». MÚSICA: «The 7 Minute Workout (Trance Version)» de Tabata Songs ESCUCHE: https://tabata-songs.lnk.to/7minute-trance #tabatasongs # 7minuteworkout #ingerhoughton Inger Houghton demuestra todo el entrenamiento de 7 minutos mientras escucha » El entrenamiento de 7 minutos «por Tabata Songs. (Consíguelo en: Spotify, iTunes, Google Play). Al igual que otras canciones de Tabata, la música le dice al oyente cuándo comenzar, detenerse y cuál es el siguiente ejercicio. Cuando les preguntamos a nuestros oyentes de Tabata Songs qué otros entrenamientos hacen que podrían necesitar algo de música e instrucción programadas (a la Tabata Songs), la respuesta abrumadora fue … ¡El entrenamiento de 7 minutos! Bueno, lo pediste y te escuchamos! El entrenamiento de 7 minutos, una secuencia de movimientos científicamente impulsada famosa por este artículo del New York Times, se ha vuelto viral entre los jóvenes profesionales con horarios de trabajo pesados. Los comentarios de nuestros oyentes indicaron que el entrenamiento de 7 minutos, al igual que Tabata, puede ser difícil sin la ayuda de un cronómetro y / o instrucciones. Así que hicimos nuestra primera canción de entrenamiento de 7 minutos basada en nuestra canción Tabata más popular («Deep Orchestra Tabata»). La canción de este video es «The 7 Minute Workout (Trance Version)» de Tabata Songs. Esta versión del entrenamiento de 7 minutos consta de: • Saltos de tijera • Sentado en la pared con patadas alternas de piernas • Flexiones de alpinistas • Flexiones en V con las rodillas dobladas • Saltos con step ups / step up jump • Sentadillas con salto • Tríceps en una silla • Plancha con levantamiento de piernas alterno • Correr en el lugar y saltar • Estocadas inversas / estocadas con salto • Flexiones con abdominales oblicuos • Elevación lateral izquierda • Elevación lateral derecha http://www.itunes.com/TabataSongs http://www.Spotify.com/ TabataSongs http://www.tabatasongs.com Inger Houghton @IngerInDubai http://www.Instagram.com/IngerinDubai.

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