Ejercicios en casa sin equipo

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Descripción del Vídeo

0:00 Elevación de pierna acostado (R) 0:30 Elevación de pierna acostado (L) 1:00 Elevación de una sola pierna acostado 1:40 Janda Sit-up 2:20 Spider Crawl Push-up 3:00 Pulse Squat Punching 3:40 Dynamic Rutinas de ejercicios en plancha para principiantes en casa, plan de ejercicios en casa sin equipo, ejercicios para principiantes en casa sin equipo, ejercicios en casa para hombres, ejercicios de cuerpo completo en casa sin equipo, ejercicios en casa para mujeres, rutina diaria de ejercicios, plan de ejercicios con peso corporal. .

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