Ejercicios de piernas para el tamaño | Calistenia ponderada | Ejercicios de piernas para la fuerza
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Descripción del Vídeo
Ejercicios de piernas para la fuerza | Ejercicios de piernas para el tamaño (Calistenia) 1. Sentadillas con salto ponderado 2. Sentadillas pesadas 3. Peso muerto rumano 4. Estocadas caminando 5. Elevaciones de pantorrillas Estos son buenos ejercicios de calistenia para piernas y ejercicios de peso corporal para masa o ejercicio de peso corporal para el desarrollo muscular. NUNCA TE SALTES EL DÍA DE PIERNA !! Motivación para hacer ejercicio en la calle – ¡Mira esto antes de entrenar! Apóyame: Merch 👇🏾 https://letsdosomepullups.com PayPal 👇🏾 https://www.paypal.me/BamBaam Cashapp 🏾👇🏾 https://zae300.beatstars.com/ Crédito de la canción al comienzo del video God is Good de Sankofa.kofa Mi nombre es Bam BAAM, soy el CEO de LetsDoSomePullups™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos para lograr la forma física y la gracia de movimiento. ============================================ VAMOS A CONECTARNOS‼️ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/bam_baam1/ FACEBOOK: http://www.facebook.com/therealbambaam/ TikTok: https://vm.tiktok.com/CHGj7F/ .
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