Ejercicios de pie de 8 minutos en casa

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Descripción del Vídeo

Probablemente nunca haya un mejor momento para hacer un entrenamiento solo en casa que cuando estamos en casa y necesitamos un entrenamiento. El entrenamiento en casa hace honor a su nombre al proporcionar un entrenamiento para la parte inferior y superior del cuerpo que te hará sentir como si te hubieras estado moviendo mucho al aire libre, ¡incluso cuando nunca has salido de casa! 0:00 Patada frontal en el lugar 0:40 Apertura de pecho Paso lateral 1:20 Toque de esquina 2:01 Jack por encima de la cabeza 2:41 Stepjack Curl interno de bíceps 3:22 Elevación de pantorrilla Clap 4:02 Stepback Toque de esquina 4:42 Squat Press Giro hacia abajo 5:23 Toque de punta circular 6:04 Paso de elevación de rodilla 6:44 Paso atrás con empuje 7:24 Curl de isquiotibiales con punche #Entrenamientos #Desafío #Entrenamiento en casa .

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