Ejercicios de hombros para agregar un gran tamaño a sus hombros



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Levantar un peso que es demasiado pesado para usted es un error independientemente de la parte del cuerpo en la que esté trabajando, pero puede ser realmente desastroso al realizar ejercicios de hombros. Los hombros son articulaciones delicadas y complicadas que no son especialmente fáciles de atacar, y si los somete a demasiada presión antes de que estén listos, puede terminar con lesiones que lo dejarán fuera de acción durante meses. Por lo tanto, ¡haz siempre un calentamiento! 0:00 calentamiento 0:38 Smith Machine Press 1:21 DB Reverse Fly 1:48 Cable Rope Face Pull 2:27 DB Lat Raises 3:03 Single Arm Cable Lat Raises 3:38 Machine Shrugs 4:16 DB Front Raises 4:58 Encogimiento de hombros 5:33 Elevación frontal con mancuernas 6:09 Elevación frontal alternada con mancuernas sentado #shoulder #delts #exercises Track: FabriFFF – Reason Music proporcionada por Beast Trap Watch: https://youtu.be/9o5tgp09cPo Descarga / transmisión gratuita : https://hypeddit.com/link/2vb6qt Pista: Alex Quiet – BLAST Música proporcionada por Beast Trap Watch: https://youtu.be/9EDG_spE5uE Descarga / transmisión gratuita: https://hypeddit.com/link/bkmehv ✅Atleta de entrenamiento: Ross Dickerson www.instagram.com/dickersonross/ hombros cogidos, hombros, rodillas y dedos de los pies, hombros para el rey y el campo, entrenamiento de hombros, entrenamiento de hombros y espalda, entrenamiento de hombros x, entrenamiento de hombros y trapecios, entrenamiento de hombros y pecho, Entrenamiento de hombros y brazos, Entrenamiento de hombros y brazos, Entrenamiento de hombros y tríceps, Entrenamiento de hombros y bíceps, Entrenamiento de hombros y piernas, A hombros rodillas y dedos de los pies, un corazón de hombros, un episodio de corazón de hombros 4, un corazón de hombros película completa, un hombro para llorar, hombros hacia atrás, hombros por rey y país, entrenamiento de hombros hacia atrás, gran ladrón de hombros, culturismo de hombros, entrenamiento de hombros y bíceps, hombros hacia atrás y erguido, hombros con peso corporal, hombros como michael b jordan, hombros charles glass, hombros caroline girvan, hombros calistenia, hombros pecho pantalones zapatos, hombros chris bumstead, hombros reacción coherente, hombros entrenamiento con cable,.

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