Ejercicios de Flexibilidad (Estiramientos para la Salud)



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Descripción del Vídeo

¡Este es un estiramiento rápido de todo el cuerpo que puede agregar a su rutina diaria! Este estiramiento se enfoca en estirar los músculos tensos y trabajar en la flexibilidad y la movilidad. ¡Perfecto para hacer a primera hora de la mañana, antes de acostarse o incluso después de hacer ejercicio! estiramientos de 5 minutos, estiramientos de 10 minutos, ejercicios de estiramiento, ejercicios de estiramiento, estiramientos de pilates, pilates para principiantes, estiramientos para el dolor de espalda, estiramientos de espalda baja, estiramientos de isquiotibiales, estiramientos de piernas, cómo estirar, entrenamientos gratis, entrenamientos en casa gratis, pilates en casa 0:00 Estiramiento de dorsales de rodillas 0:50 Estiramiento de columna en T de rodillas 2:00 Estiramiento de rotación 2:50 Estiramiento de dorsales de un solo brazo 4:01 Estiramiento abdominal 4:51 Estiramiento de pecho y hombros 5:41 Estiramiento de postura de yoga 6:31 Estiramiento de columna 7 :22 Bird Dog 8:12 Camel Pose 9:02 Estiramiento de isquiotibiales 10:12 Estiramiento de una sola pierna 11:13 descanso #estiramientos #flexibilidad #estiramiento_en_casa #ejercicios_de_estiramiento ejercicios de estiramiento para principiantes en casa ejercicios de estiramiento para la flexibilidad ejercicios de estiramiento para personas mayores ejercicios de estiramiento con imágenes e instrucciones ejercicios de estiramiento de piernas para principiantes significado del ejercicio de estiramiento.

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