Ejercicios de estiramiento de movilidad (después del entrenamiento)
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Descripción del Vídeo
El estiramiento hace que los músculos sean flexibles. Aumenta la densidad de la fibra muscular y ayuda a crear un mayor equilibrio en la forma en que se distribuye el tejido muscular a lo largo del músculo. Como resultado, el estiramiento ayuda a aumentar la potencia muscular y aumenta el grado de libertad de movimiento que disfruta un grupo muscular. Como un todo, el estiramiento libera al cuerpo de su propia fuerza y lo pone más bajo su control. rutina diaria de estiramiento, extensión, tramo, rutina de estiramiento, estiramiento de cuerpo completo, estiramiento de cuerpo completo madfit, rutina diaria de yoga, rutina diaria de flexibilidad, rutina diaria de movilidad, estiramiento diario, rutina de flexibilidad, rutina de movilidad, rutina de estiramiento de cuerpo completo, cuerpo completo, no equipo: 0:00 Prensa de pared y giro 0:40 Estiramiento del flexor del codo 1:20 Roll ball deltoides posterior 2:01 Roll ball liberación del trapecio superior 2:41 Estiramiento de hombros detrás de la espalda 3:21 Luxaciones de hombro 4:01 Roll antebrazos 4: 41 Giro lateral con una sola pierna acostado en el suelo 5:41 Giro lateral peroneo acostado en el suelo 6:42 Acostado Estiramiento de la parte inferior de la espalda #Estiramientos #Movilidad #Estiramientos #Flexibilidad ¿Cuáles son 10 ejercicios para la flexibilidad? ¿Cuáles son buenos ejercicios de estiramiento? ¿Cuáles son los 4 tramos principales? ¿Cuáles son 3 estiramientos para mejorar la flexibilidad? estiramiento rápido, yoga de estiramiento rápido, madfit, entrenamiento de estiramiento en casa, entrenamiento de estiramiento, ejercicios de estiramiento en casa, estiramiento de 5 min, estiramiento de 10 min de madfit. .
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