Ejercicios de abdominales en casa (reducir la grasa del vientre)



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Por supuesto, los ejercicios abdominales no solo trabajan los abdominales superiores, el recto abdominal y los músculos centrales profundos. Algunos de estos ejercicios golpean la parte superior del cuerpo, la parte inferior del cuerpo. Ejercicios abdominales para un vientre plano, movimientos para tonificar la barriga. Vivimos en una era en la que los músculos abdominales duros como una roca son el objetivo de muchos entusiastas del ejercicio. ejercicios de abdominales en casa, ejercicios de abdominales en el gimnasio, 10 mejores ejercicios de abdominales, ejercicios de abdominales para hombres, ejercicios de abdominales inferiores, ejercicios de abdominales para mujeres, mejores ejercicios de abdominales en casa, ejercicios de abdominales para principiantes femeninos. #abs #bellyfat #flatbelly #stomach 0:00 Tabla inversa 1:11 Plank Jacks 2:22 Hip Roll Plank 3:32 Crab Twist Toe Touch 4:44 Starfish Crunch 5:54 Front Plank Toe Tap 7:05 V-Up Hold 8:15 Crunch inverso 9:27 Elevación de doble pierna 10:37 Crunch lateral 12:08 Tijeras Abdominales de 10 minutos, abdominales de 10 minutos, entrenamiento de abdominales de 10 minutos, desafío de abdominales, grasa abdominal, ejercicios de abdominales, pérdida de peso de abdominales, entrenamiento de abdominales, abdominales entrenamiento para mujeres, cardio para abdominales, ejercicios de abdominales en casa, entrenamiento de abdominales en casa, cómo obtener abdominales, ejercicio de grasa abdominal, cómo quemar grasa abdominal, quemar grasa abdominal, reducir la grasa abdominal, vientre de mamá, entrenamiento de grasa abdominal, ejercicio de grasa abdominal, perder grasa abdominal, perder grasa abdominal, quemar grasa abdominal, ejercicios abdominales en casa, abdominales. .

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