Ejercicios de 10 minutos para entrenamientos en casa en el piso

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Descripción del Vídeo

Si ha estado viendo los mejores videos de entrenamiento en casa el año pasado, sepa que no está solo. Con reglas de bloqueo fluctuantes, las buenas opciones de sudor en casa nunca han sido más importantes. Ya sea que esté buscando los mejores videos de entrenamiento para mantenerlo motivado o los que pueden ayudarlo a comenzar una nueva rutina de ejercicios desde cero, hay toneladas de excelentes opciones para desarrollar el progreso mientras hace que sus entrenamientos sean convenientes y accesibles. #entrenamientos #ejercicios #entrenamientoencasa #ejercicios_en_casa 0:00 Aducción de cadera 0:52 Círculo de pierna 1:45 Patada lateral de pierna 2:38 Estiramiento de espalda 3:31 Hiperextensión 4:30 Sujeción de Superman 5:28 Remo de piso con rodilla doblada 6:26 Nadador Patadas 7:24 Cisne boca abajo 8:22 Inmersiones de tríceps en el suelo 9:20 Elevación de cadera con piernas tumbadas en el suelo 10:18 Flexiones de rodillas ver.2 ejercicios de cuerpo completo en casa sin equipo, ejercicios de cuerpo completo en casa para principiantes, completo ejercicios de cuerpo en casa,ejercicios en casa,mejores ejercicios de cuerpo completo en casa,ejercicios de cuerpo completo en casa,mejores ejercicios en casa,rutina de ejercicios en casa.

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