EJERCICIO QUEMAGRASAS PARA ADOLESCENTES / PRINCIPIANTES / INTERMEDIOS

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Descripción del Vídeo

EJERCICIO QUEMA GRASA PARA PRINCIPIANTES / INTERMEDIOS 1. Jumping jacks durante 2 minutos 2. Rodillas altas durante 2 minutos 3. Bunny hops durante 2 minutos 4 Burpees 5 series x 10 repeticiones 5. Abdominales con elevación de rodillas 3 – 5 series x 15 repeticiones 6. Ruso girar durante 30 segundos – 1 minuto (repetir 3-5 veces) 7. Patadas de aleteo durante 30 segundos – 1 minuto (repetir 3-5 veces) 8. Posición de flexión durante 30 segundos – 1 minuto (repetir 3-5 veces) 9. Plancha durante 30 segundos – 1 minuto (repetir 3-5 veces) 10. Plancha lateral en ambos lados durante 30 segundos (repetir 3) ¿Quieres marcar y cortar, desarrollar músculo magro y fortalecerte sin usar máquinas de pesas? ! ¿Sin tomar suplementos? ¿Sin un gimnasio? Entonces te sugiero que te suscribas a este canal. Es la forma más barata de construir una buena física. deja un comentario abajo ¿Qué video deberíamos subir a continuación? SIGAMOS CONECTADOS Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/bam_baam_1/ Dale me gusta a mi página de Facebook https://m.facebook.com/therealBambaam/ Canción- 100 remix de TNT Descarga gratuita: https://soundcloud. com/whoistnt/big-a… Para música y videos adicionales, visite: http://www.whoistnt.com.

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