Ejercicio PULL: Calistenia híbrida y gimnasio [Back & Biceps]



Canal de YouTube Calisthenics & Weight Training

Descripción del Vídeo

Ejercicio híbrido de estiramiento de gimnasia y calistenia (una rutina completa de estiramiento que combina pesas y calistenia). Una variedad de ejercicios y rangos / intensidad para desarrollar fuerza e hipertrofia (masa / tamaño muscular). Espalda, bíceps (y deltoides traseros) entrenados en este día de tirón. Representaciones, series y detalles de descanso incluidos en video. Este es un ejercicio de ejemplo y no un consejo individual. Entrena solo a tu nivel y capacidad. Haga una pausa o interrumpa cualquier ejercicio o entrenamiento si es necesario. Escuche a su cuerpo y no intente nada que no pueda manejar. Todos los ejercicios y entrenamientos no son adecuados o ideales para todos. Encuentre su camino y lo que funcione para usted. Caliente siempre antes de hacer ejercicio. .

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