Ejercicio de peso corporal para masa | Entrenamiento de cuerpo completo para potencia



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Ejercicios de peso corporal para masa | Entrenamiento de cuerpo completo para obtener potencia 1. Lagartijas con parada de manos (ejercicio de peso corporal para aumentar la masa) 2. Burpees de lagartija con músculos hacia arriba 3. Lagartijas ponderadas de pecho a suelo y lagartijas con aplausos (ejercicio de peso corporal para desarrollar músculo) 4. Sentadillas a saltos de caja de sentadillas 5 Flexiones para estirar los isquiotibiales 6. Levantamiento de palanca frontal y dominadas explosivas 7. Elevaciones de piernas Este es un excelente ejercicio para todo el cuerpo para desarrollar músculos y entrenamiento de fuerza. Este entrenamiento de calistenia es definitivamente un entrenamiento de cuerpo completo para la fuerza y ​​la potencia y ejercicios de peso corporal para el desarrollo muscular. Esto también se puede considerar un entrenamiento en casa, así que no hay excusas, se puede hacer en cualquier lugar. Beats por 300Kbanz 👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾 https://zae300.beatstars.com/ Apoya a nuestra comunidad mirando nuestro Merch 👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾l https://pulletsdosome Suscríbete al canal de Matt 👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾 https://www.youtube.com/channel/UCQgLNoBpOlma35LEqllujhA Mi nombre es Bam BAAM, soy el CEO de LetsDoSomePullups™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos para lograr la forma física y la gracia de movimiento. ============================================ VAMOS A CONECTARNOS‼️ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/bam_baam1/ FACEBOOK: http://www.facebook.com/therealbambaam/ .

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