CROSSFIT OPEN 22.2 // Consejos y trucos con FRENTE RICO
Canal de YouTube CrossFit Mayhem
Descripción del Vídeo
Rich Froning sabe un par de cosas sobre peso muerto y burpees… aquí está su visión de 22.2 para ayudarte a aprovechar al máximo tu intento. K-Star te da algunos consejos para calentar y enfriar, y Pamela te da uno o dos trucos para que tus burpees sean más eficientes. 📌 Compre Mayhem Nation: https://www.mayhemnation.com/ ⚡ Conviértase en un atleta de Mayhem: https://www.mayhemathletes.com 📺 Suscríbase a nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/c/ CFProjectMayhem/?sub_confirmation=1 ————————- ¡Vea algunos de estos enlaces! » Optimice su entrenamiento y recuperación con WHOOP: use el código: ‘MAYHEM’ para un 15 % de descuento: https://bit.ly/2ZTlXWM » Use el código de invitación del equipo: COMM-MAYHEM para unirse a la comunidad «Mayhem Athletes» en WHOOP y ser incluido en sorteos y ofertas exclusivas. » PLUNGE (Usa el código «FRONNING» para obtener $150 de descuento): https://thecoldplunge.com/products/plunge » Compra el mejor equipo del planeta de Rogue: https://www.roguefitness.com/athletes/rich- froning » Pon un entrenador de nutrición en tu bolsillo y vive mejor con RP Strength. Usa el código FRONING aquí: https://rp.app/code/FRONING » Come carne limpia de mi granja de bisontes: https://freningfarms.com » Complementa tu estilo de vida con productos nutricionales de Advocare: https://referral.advocare .com/x/h8YCzq » Ayúdanos a cambiar el mundo haciendo una donación a Mayhem Mission: https://www.mayhemmission.org/ » Echa un vistazo a las últimas prendas de Mayhem Nation: https://lnk.rise-ai.com/ mmAlU4m7guexD0p ————————- 00:00 Introducción 00:32 Revisión de tus objetivos 02:57 4 grandes ideas 11:27 Técnicas 14:08 Burpee Consejos 14:57 Peso muerto Configuración y repeticiones 15:44 22.2 Versión escalada 17:08 22.2 Versión básica 18:22 Consejos para más entrenamiento 19:07 Restricción del flujo sanguíneo 20:41 Recuperación 🏋️ Acerca de Crossfit Mayhem: 🏋️ Fe. Familia. Aptitud física. Servicio. Hogar de Rich Froning, 4 veces el hombre más en forma del mundo y 5 veces campeones del equipo de CrossFit Games, Mayhem Freedom. Crossfit Mayhem es un canal de YouTube para todo lo relacionado con el crossfit, incluidos videos sobre juegos de CrossFit, entrenamientos, sesiones de entrenamiento y más. Únase a Rich Froning, Haley Adams y más atletas de CrossFit cada semana con nuevas cargas de videos. ¡Presiona el botón de suscripción y activa las notificaciones de actualizaciones en nuevas cargas! 🔔 #mayhemnation #crossfitmayhem.
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