CROSSFIT OPEN 22.1 // Consejos y trucos con FRENTE RICO



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Descripción del Vídeo

00:00 – 0:39: Froning – Introducción 00:40 – 7:53: Preparación con Dr. Starrett O Estado de preparación: Calentamiento para 22.1 07:54 – 12:20: Estrategia RX con Darren 07: 54 – 9:19: RX Wall Walk con Darren 09:20 – 10:01: RX DB Snatch con Darren 10:02 – 12:20: RX Box Jump Over con Darren 12:21 – 13:58: Wall Consejos para caminar con Gagnon 13:59 – 17:16: Estrategia escalada con Tasia 13:59 – 15:25: Paseos por la pared escalados con Tasia 15:26 – 16:05: Arranque de DB escalado con Tasia 16:06 – 17:15: Step Overs escalados con Tasia 17:16 – 19:00: Estrategia de fundamentos con Kelsey 17:16 – 18:09: Rastreo de osos de fundamentos con Kelsey 18:10 – 18:30: Arranque de DB de fundamentos con Kelsey 18:31 – 19:00: Foundations Step Overs con Kelsey 19:01 – 25:20: Recuperación con Dr. Starrett O The Ready State: Post 22.1 Mobility 25:20 – 25:35: Outro 📌 Shop Mayhem Nation : https://www.mayhemnation.com/ ⚡ Conviértete en un atleta de Mayhem: https://www.mayhemathletes.com 📺 Suscríbete a nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/c/CFProjectMayhem/?sub_confirmation =1 ————————- Echa un vistazo a algunos de estos enlaces! » PLUNGE (Usa el código «FRONNING» para obtener $150 de descuento): https://thecoldplunge.com/products/plunge » Compra el mejor equipo del planeta de Rogue: https://www.roguefitness.com/athletes/rich- froning » Pon un entrenador de nutrición en tu bolsillo y vive mejor con RP Strength. Usa el código FRONNING aquí: https://rp.app/code/FRONING » Omite Meal Prep y siempre come limpio con Trifecta: http://trifectanutrition.com/richfrening » Come carne limpia de mi granja de bisontes: https:// froningfarms.com/pages/win » Complemente su estilo de vida con productos nutricionales de Advocare: https://referral.advocare.com/x/h8YCzq » Ayúdenos a cambiar el mundo donando a Mayhem Mission: https://www.mayhemmission. org/ » Echa un vistazo a la ropa más reciente de Mayhem Nation: https://lnk.rise-ai.com/mmAlU4m7guexD0p » Obtén un alivio consistente y poderoso con mis socios de CBD en Victis: https://info.victishealth.com/frening- social » Descubra el potencial de su cuerpo para una vida más larga y saludable con InsideTracker. Usa el código ‘FRONING’ para un 25 % de DESCUENTO y GRATIS Inner Age 2.0: https://info.insidetracker.com/frening » Optimiza tu entrenamiento y recuperación con WHOOP: Usa el código: ‘MAYHEM’ para un 15 % de descuento: https:// bit.ly/2ZTlXWM » Use el código de invitación del equipo: COMM-MAYHEM para unirse a la comunidad «Mayhem Athletes» en WHOOP y ser incluido en obsequios y ofertas exclusivas. ————————- 🏋️ Acerca de Crossfit Mayhem: 🏋️ Faith. Familia. Aptitud física. Servicio. Hogar de Rich Froning, 4 veces el hombre más en forma del mundo y 5 veces campeones del equipo de CrossFit Games, Mayhem Freedom. Crossfit Mayhem es un canal de YouTube para todo lo relacionado con el crossfit, incluidos videos sobre juegos de CrossFit, entrenamientos, sesiones de entrenamiento y más. Únase a Rich Froning, Haley Adams y más atletas de CrossFit cada semana con nuevas cargas de videos. ¡Presiona el botón de suscripción y activa las notificaciones de actualizaciones en nuevas cargas! 🔔 #mayhemnation #crossfitmayhem.

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