Construye músculo después de 40 entrenamientos | Entrenamiento Push Day para Mass | @Ejercicios Brazos Dorados
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Descripción del Vídeo
Construye músculo después de 40 entrenamientos | Entrenamiento de pecho y tríceps para el crecimiento muscular Entrenamiento piramidal para la masa muscular 10 flexiones explosivas, 10 inmersiones, caminatas en inmersiones (hacia adelante y hacia atrás) y 10 flexiones de tigre (extensiones de tríceps) 8 flexiones explosivas, 8 inmersiones, caminatas en inmersiones (hacia adelante y hacia atrás) y 8 flexiones de tigre (extensiones de tríceps) 6 lagartijas explosivas, 6 fondos, caminatas con fondos (adelante y atrás) y 6 flexiones de tigre (extensiones de tríceps) 4 flexiones explosivas, 4 fondos, caminatas con fondos (adelante y atrás) y 4 flexiones de tigre (extensiones de tríceps) 2 flexiones explosivas, 2 fondos, caminatas con fondos (adelante y atrás) y 2 flexiones de tigre (extensiones de tríceps) 2 flexiones explosivas, 2 fondos, caminatas con fondos (adelante y atrás) y 2 flexiones de tigre (extensiones de tríceps) 4 flexiones explosivas, 4 fondos, caminatas con fondos (adelante y atrás) y 4 flexiones de tigre (extensiones de tríceps) 6 flexiones explosivas, 6 fondos, caminatas con fondos (adelante y atrás) y 6 flexiones de tigre (extensiones de tríceps) 8 flexiones explosivas , 8 Dips, Dip walks (adelante y atrás) y 8 Tiger be nds (extensiones de tríceps) 10 flexiones explosivas, 10 fondos, caminatas con fondos (hacia adelante y hacia atrás) y 10 flexiones de tigre (extensiones de tríceps) ====================== ======================= Únase a nuestra comunidad para programas de entrenamiento y planes de dieta ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ http://www.businessbodyelite .com/letsdosomepullups/ ============================================ CONECTEMOS‼️ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/bam_baam1/ FACEBOOK: http://www.facebook.com/therealbambaam/ TikTok: https://vm.tiktok.com/bsCAsS/ ===== ======================================== Mi nombre es Bam BAAM, soy el CEO de LetsDoSomePullups™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos para lograr la forma física y la gracia de movimiento. .
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