Cómo fortalecer los brazos rápidamente (bíceps, tríceps, antebrazos)



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Descripción del Vídeo

Atleta Steve Kris @stevekrisofficial y Alex Bozinovski @alexbozinovski 0:00 Inmersiones 0:29 Curls sentados en curl de martillo 1:02 Curl de barra inclinada sentado 1:30 Patadas con un solo brazo 2:02 Extensiones de tríceps por encima de la cabeza 2:36 Curl de martillo de bíceps alternativo sentado 3:05 Curl de bíceps 3:31 DB Inner Biceps Curl 4:03 Extensión de tríceps por encima de la cabeza con cable 4:24 Curl de concentración con mancuernas 4:54 Flexión con cable 5:12 Curl de muñeca hacia atrás 5:46 Kickback sentado 6:16 Pista de curl de muñeca sobre banco sobre el banco : BEDO97 – Música de Lusts proporcionada por Beast Trap Watch: https://youtu.be/9GHRxjIKqk8 Descarga / transmisión gratuita: https://hypeddit.com/link/bkmehv Pista: JO / VII – Run To You Música proporcionada por Beast Trap Watch: https://youtu.be/9EDG_spE5uE Descarga / transmisión gratuita: https://hypeddit.com/link/jxi5tb Pista: Lone Me – Música 4U proporcionada por Beast Trap Watch: https://youtu.be/ Descarga / transmisión gratuita de rOhtB9To2L8: https://hypeddit.com/link/e66xi3.

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