Cómo entrenar para masa y fuerza | Programa de entrenamiento



Canal de YouTube WORKOUT

Descripción del Vídeo

Entrenamientos de culturismo, programa de culturismo, ejercicios de culturismo, suplementos de culturismo, foro de culturismo, comida de culturismo, dieta de culturismo, culturismo india 0:00 intro 0:10 triceps dips 3×15 0:27 cable pushdown 3×12 0:57 cable one arm tricep pushdown 3×12 1: 16 flexiones de cable con cuerda 3×12 1:41 variaciones de prensa francesa 3×15 2:23 contragolpe de cable 3×15 2:42 curl con barra 3×12 3:19 w-press con mancuernas 3×12 3:57 caminata del granjero 30 segundos 4:23 levantamiento lateral con mancuernas con un brazo 3×10-12 4 : 54 abdominales de boxeo 3×8-12 5:32 extensión de tríceps por encima de la cabeza con cable 3×12 5:55 contragolpe con mancuernas 3×12 6:32 rotaciones de filas verticales 3×10 ———————- ———- Enlaces de atletas ———————————– ✔️Atleta Marino Katsouris: www.instagram.com/marino_katsouris/ ✔️Atleta Alex Bozinovski: www.instagram.com/alexbozinovski/ ✔️Atleta Steve Kris: www.instagram.com/stevekrisofficial/ ✔️Atleta Brian DeCosta: www.instagram.com/briandecosta/ ✔️ Atleta Nathan McCallum: www.instagram.com/nathan/ 🎧Pista: Alex Qu iet & MOYTER – Legend Music proporcionada por Beast Trap Watch: https://youtu.be/sVpkhA6r4DM Descarga / transmisión gratuita: https://hypeddit.com/link/bubsho 🎧Track: SAYLED – Euphoria 20 Music proporcionada por Beast Trap Ver: https://youtu.be/zlFf4SygZFY Descarga gratuita / Stream: https://hypeddit.com/link/zgop0g #workout #training #fitness.

Fuente

Deja una respuesta