Cómo desarrollar un cuerpo fuerte y quemar grasa rápidamente



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Así que es el día de la parte superior del cuerpo. ¿Han descubierto qué ejercicios planean hacer? Incluso si lo ha hecho, tenemos un mejor plan de entrenamiento que puede parecer imposible de lograr, pero puede serlo si se esfuerza un poco más. Si sigue religiosamente la rutina de ejercicios de la parte superior del cuerpo que está a punto de probar, lo más probable es que mejore la fuerza de la parte superior del cuerpo y la definición de los músculos de manera significativa. El entrenamiento incluye ejercicios que trabajarán los músculos de la espalda, los hombros, los abdominales y el pecho: 0:00 Flexión en declive + Crunch lateral 0:28 Giro oblicuo de pie ponderado 0:50 Flexiones en banco inclinado con diamante 1:22 Variación de sujeción en plancha + Hombro Golpes 1:45 Elevación de piernas con barra de inmersión 2:04 Press de piso con mancuernas 2:23 Flexiones de rodilla sentado en banco 2:48 Giros de núcleo oblicuo con cable 3:15 Press de banca con barra inclinada 3:57 Curls con cable y cuerda 4:19 Limpiaparabrisas colgantes 4:56 Mosca de cable alta de pie 5:36 Prensa de barra de cable de rodillas 5:59 Mosca de cable del deltoide frontal en pronación 6:18 Prensa de banco inclinada con mancuernas 6:37 Fila vertical de cable de agarre ancho de pie 6:53 Curl de arriba con cuerda de cable sentado en el piso 7:12 Brazo único sentado Máquina de prensa de pecho lateral 7:36 Elevación lateral de cuerda con cable de un solo brazo 7:55 Elevación de piernas colgando 8:09 Fila vertical de pie 8:31 Prensa de hombros con mancuernas de pie #back #shoulders #Abs Atleta Joe Andrews: https: //www.instagram. com / _joeandrews / Música de Bazanji https://www.youtube.com/c/Bazanji/ Bazanji – Fed Up Pt. 3 https://www.youtube.com/watch?v=68kSVXFLeoE Bazanji – Demonios https://www.youtube.com/watch?v=xjOgjaX5TC8 Conéctese con Bazanji ►Spotify: https://open.spotify.com/ artist / 3L8FZ … ►Instagram: http://www.instagram.com/bazanji ►Twitter: http://www.twitter.com/Bazanji ►Facebook: http://www.facebook.com/Bazanji ►YouTube : http://www.youtube.com/bazanji ►Sitio web: http://www.bazanji.com/.

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