Cómo construir PIERNAS GRANDES y FUERTES (pantorrillas, isquiotibiales, cuádriceps)



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Descripción del Vídeo

Cómo construir PIERNAS GRANDES y FUERTES (pantorrillas, isquiotibiales, cuádriceps) 0:00 Palanca de extensión de piernas 0:37 Empuje de cadera con barra 1:05 Prensa vertical de piernas 1:38 Cable de piernas estiradas 2:13 Hack Squat 2:46 Dumbbell RDL 3: 16 Sentadillas Sissy de peso corporal 3:39 Elevación de pantorrillas con una sola pierna 4:16 Flexión de piernas acostado con palanca 4:39 DB / Elevación de pantorrillas de pie con cable #Leg_workout #Leg #Leg_exercises 💪Ross Dickerson: www.instagram.com/dickersonross/ 💪Brian DeCosta: www .instagram.com / briandecosta / 💪Joe Andrews: www.instagram.com/_joeandrews/ día de piernas entrenamiento de piernas ejercicios de piernas para hombres en casa ejercicios de piernas en casa ejercicios de piernas para mujeres ejercicios de piernas con bandas ejercicios de piernas para malas rodillas ejercicios de piernas para personas mayores ejercicios de piernas sin pesas ejercicios de piernas con pesas ejercicios de piernas en el gimnasio ejercicios de piernas en casa para hombres ejercicios de piernas en casa sin equipo ejercicios de piernas después de la cirugía de rodilla ejercicios de piernas después de la cirugía ejercicios de piernas atléticos x ejercicios de piernas después de un accidente cerebrovascular ejercicios de piernas peso corporal pierna con mancuernas mancuerna de entrenamiento solo MÚSICA: SDMS y 2nd Life – Invencible (sin trampa de derechos de autor) https://youtu.be/fgJwQGAgg-Y Siga SDMS: https://soundcloud.com/dj-sdms https://www.facebook.com/sdmsmusic / https://www.instagram.com/thanos_sdms/ 2nd Life: https://soundcloud.com/2ndlifedm https://www.instagram.com/2ndlifedm/.

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