Cómo construir brazos más grandes y hombros masivos



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Descripción del Vídeo

rutina de entrenamiento de brazos, entrenamiento de brazos con mancuernas, entrenamiento de brazos tonificados, entrenamiento de bíceps y tríceps, entrenamiento de brazos más grandes, entrenamiento de hombros y brazos, entrenamiento de hombros, entrenamiento de brazos y espalda. 0:00 Remo de deltoides traseros con barra EZ inclinada 0:38 Curl sentado con mancuernas 1:17 Curl de martillo (pesado) 1:36 Elevaciones laterales con apoyo 1:54 Curls de araña 2:29 Elevaciones frontales con agarre estrecho 2:49 Sentado detrás del costado trasero Elevaciones 3:15 Elevaciones frontales con DB alternos 3:49 Variación de elevaciones laterales 4:16 Empuje hacia atrás 4:51 Filas verticales con barra EZ 5:13 Curl en cuclillas con cable 6:00 Flexiones de barbilla 6:26 Curl de bíceps con barra 6:56 Mancuerna inclinada sentada Curl – Steve Kris: www.instagram.com/stevekrisofficial/ – Nathan McCallum: www.instagram.com/nathan/ #arm_workout #biceps #shoulders.

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