Cómo construir Big Arms Fast 15 ejercicios efectivos



Canal de YouTube WORKOUT

Descripción del Vídeo

Cómo construir brazos grandes rápido 15 ejercicios efectivos, entrenamiento de brazos, ejercicios de brazos con mancuernas, ejercicios de brazos sin pesas, ejercicios de tonificación de brazos para mujeres, ejercicios de brazos con pesas, cómo obtener brazos definidos mujeres, ejercicios de brazos para hombres, mejores entrenamientos de brazos para masa, ejercicios de brazos con pesas para brazos flácidos 0:00 introducción 0:10 extensión de la cabeza con mancuernas sentado 3×15 0:26 curl estricto con mancuernas 3×15 0:48 contragolpes de tríceps con cable 3×20 1:09 extensión de tríceps acostado variación 3×12 1:39 ez-barbell close curl predicador con agarre 3×15 2:04 curl con cable sentado 3×12 2:38 patadas inclinadas 3×15 3:03 curl predicador con un solo brazo con mancuernas 3×15 3:27 trituradoras de cráneo inclinadas con barra ez 3×12 3:44 curl con barra de pie 3×20 4:08 cable sentado variación de curl con cuerda 3×12 4:33 curl con cable 3×12 4:54 curl simple con cable alto 3×12 5:07 curl con banco inclinado 3×12 5:23 curl con cable tumbado 3×12 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬ Creado por Workout (BarFamily2011) © Derechos de autor de WORKOUT ☞ No volver a subir Contacto: barfamily2011@gmail.com ▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✔️Atleta Joe Andrews: www.instagram.com/_joeandrews/ ✔️Atleta STEVE KRIS: www.instagram.com/stevekrisofficial/ ✔️Atleta Chris Clark: www.instagram .com/clarkfit/ Pista: FutureVille – Música cerrada proporcionada por Beast Trap Ver: https://youtu.be/4y73Yccfu0k​ Descarga/Transmisión gratuita: https://hypeddit.com/link/w0fhr7 Pista: Blame Connor & Spinner Sunny – Música de Kraken proporcionada por Beast Trap Watch: https://youtu.be/iXsfEIjzV4U​ Descarga/transmisión gratuita: https://hypeddit.com/link/g4dnzi Pista: YONATAN – MÍRAME Música proporcionada por Beast Trap Watch: https: //youtu.be/W6GXoxbJSs4​ Descarga gratuita/transmisión: https://hypeddit.com/link/40nth2 #workout #armworkout #training.

Fuente

Deja una respuesta