Cómo bajar de peso (simplemente repite estos ejercicios)

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Este es un programa transformador basado en cardio de peso corporal. Cardio High está diseñado para llevar su VO2 Max a sus límites, llevarlo rápidamente a la zona de sudoración y mantenerlo allí y ayudarlo a extender el tiempo que sus músculos pueden trabajar sin cansarse. La forma es clave aquí, pero también lo es la velocidad de ejecución y, dado que aquí estamos hablando de resistencia, es necesario aumentar la velocidad de su tiempo de recuperación. 0:00 Jump Twist 1:00 Toques opuestos 2:00 Punch Squat 3:00 Kickback Swipe 4:00 Fly Stepback 5:00 Knee Drive 6:00 Downward Punch 7:00 Down Twist 8:00 Stepjack Biceps Curl 9:00 Front Patada en el lugar 10:00 Punch Jack 11:00 Curl de bíceps Paso frontal 12:00 Stepback con Puch 13:00 Thigh Tap 14:00 Curl de tendón de la corva con golpe #Cardio #cardioworkout #noequipment 10 min cardio, entrenamiento cardiovascular en casa, en casa cardio, entrenamiento cardiovascular, equipo de cardio gratis, madfit, entrenamiento de cardio de salto madfit, entrenamiento de cardio en casa, entrenamiento de salto de cardio, entrenamiento de salto, entrenamiento de salto, quemar calorías importantes, sin equipo de cardio, sin equipo, entrenamiento en casa, entrenamiento de cardio sin equipo , carido, 10 min, 10 min de entrenamiento, 10 min de entrenamiento cardiovascular, 10 min de entrenamiento cardiovascular en casa.

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